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少儿学舞 谨防危险动作，健康成长！(2)

2024-01-08 13:59:37 A+A-

苏培强提醒，当做“下腰”动作时，最容易伤到也是最“要命”的位置就是胸椎段，这也是脊髓所在的位置。“下腰”时脊髓容易位移、受力，同时胸椎的两侧是肋骨，在骨头的“束缚”下，这个部位的活动范围本就不大，并不适合过度扭曲。一旦脊髓发生缺血、水肿、出血、坏死，轻则可能出现神经支配区的疼痛、麻木以及肌肉力量减弱等症状，重则可能导致损伤节段以下的肢体发生瘫痪，还可能出现大小便失禁等障碍。

不慎受伤千万别“公主抱”

孩子在舞蹈训练后，如果感觉到肌肉疲惫，但能在休息后得到一定缓解的，就不必紧张。但如果孩子突然感觉胸背剧烈疼痛，或是难以动弹，则要警惕脊髓损伤的可能。

训练时不慎受伤怎么办？苏培强提醒，如果怀疑伤到脊髓时，千万不要用“公主抱”的方式把孩子抱去医院，更不要自行移动或搬运，最好的方式是立即让孩子平躺，随后及时拨打120，交由专业医生评估和处理。如果是肌肉拉伤、关节不小心扭伤，活动并没有完全受限的话，可以冰敷患处，并且最好不要碰水。

压腿劈叉能做吗？

“下腰”容易损伤脊髓，压腿、劈叉这一类看起来也很高难的动作有没有危险呢？苏培强指出，不同的孩子能承受的范围不同，有的孩子天生柔韧性好，能做到一些高难度动作，而有些孩子就不行。“除了要小心‘下腰’这个动作之外，最好也不要做前后空翻。”空翻时会让身体有悬空的时间，如果不慎摔倒头部着地，则会伤到颈椎。“压腿、劈叉等动作在舞蹈老师的指导之下是可以适度做一做的。”苏培强说。而对于拉丁舞、芭蕾舞等舞种的选择，医生认为并不存在“几岁以下的孩子不建议学某种舞蹈”的说法，只要有专业人士指导、在孩子承受范围内，就可按需选择。

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